Эректильная дисфункция у мужчин после 40: особенности и специфика лечения
Ухудшение эрекции после 40 лет – к сожалению, распространённая проблема. Частые стрессы, плохая экология, сидячий образ жизни нередко провоцируют снижение потенции у зрелых мужчин. Это состояние сильно осложняется снижением выработки тестостерона – всё это в конечном итоге приводит к проблемам в постели.
Эту проблему можно и нужно лечить – если оставить всё как есть, высок риск развития комплексов и снижения самооценки, проблем в отношениях. Чем раньше начать заниматься профилактикой и устранением проблемы, тем лучше. Рассказываем, какие меры принять, чтобы восстановить свое здоровье.
Эректильная дисфункция: одно из самых распространённых сексуальных расстройств у мужчин после 40 лет
Эректильная дисфункция (ЭД) — это состояние, при котором мужчина не может поддерживать достаточную для полового акта эрекцию. Этот термин также включает неспособность достичь эрекции или снижение ее частоты или твердости.
Сексуальная несостоятельность считается проблемой, о которой не говорят. Многие мужчины стараются найти быстродействующие способы восстановления здоровья втайне от окружающих, стыдясь своей проблемы. Однако лучше все-таки обратиться к специалистам, если проблема уже возникла. Помимо этого, стоит уделять время для профилактики подобного состояния – делать упражнения Кегеля со специальными тренажёрами, своевременно лечить урологические заболевания.
По статистике, нарушение эрекции встречается у каждого пятого мужчины в возрасте до 40 лет и у каждого второго от 40 до 60 лет. К сожалению, ежегодно это количество увеличивается.
По данным исследования, в зоне риска находятся от 17% до 53,4% пациентов от 30 до 80 лет. При этом вовремя оказанная помощь и своевременная профилактика помогут вернуть способность к полноценному половому акту.
В чем может проявляться?
Проявления ЭД часто индивидуальны, но существуют основные симптомы, которые могут указывать на эту проблему:
- Трудности с достижением эрекции – мужчина не может достичь эрекции, несмотря на сексуальное возбуждение.
- Сложности с поддержанием эрекции – она появляется, но пропадает до или во время полового акта, не позволяя завершить его.
- Недостаточная твердость эрекции – она недостаточно сильна для полового акта или нестабильна, чтобы продолжать полноценно заниматься сексом.
- Уменьшение частоты эрекций – отсутствие утренних эрекций считается одним из важных признаков нарушений.
Если вы заметили у себя какие-либо из этих симптомов, рекомендуется обратиться к врачу-урологу или андрологу для полноценной диагностики и лечения. Многие случаи ЭД можно успешно лечить с помощью комбинации медицинских методов, корректировки образа жизни.
Один из признаков начинающейся эректильной дисфункции – это снижение возможности закончить половой акт с достаточной эрекцией.
Непродолжительным считается половой акт менее 1,5 минут – длительность определяется от момента введения полового члена во влагалище до семяизвержения или снижения эрекции.
Причины ее возникновения
Эректильная дисфункция может быть вызвана различными физическими, психологическими или смешанными факторами.
Физиологические причины:
- заболевания сердца и сосудистой системы: атеросклероз, гипертония или высокий уровень холестерина
- диабет, который может повредить нервы и кровеносные сосуды
- гормональные дисбалансы, снижение уровня тестостерона
- неврологические заболевания: рассеянный склероз или болезнь Паркинсона
- травмы, операции в области таза или спины
- побочные эффекты антидепрессантов и гипотензивных препаратов
Психологические причины:
- стресс, тревожность или депрессия
- переживание по поводу кризиса среднего возраста
- проблемы в отношениях или непонимания с партнёром
- негативный опыт, связанный с сексом
По статистике, около 20% случаев эректильной дисфункции связаны с психогенными факторами. Примерно в 33% случаев её провоцирует сахарный диабет, в 24% – проблемы с сосудами, в 6% – повреждения позвоночника, в 5% – гормональные расстройства. Радикальные операции вызывают такое состояние примерно у 10% пациентов.
Классификация и стадии развития нарушения эрекции
Классификация эректильной дисфункции по причинам возникновения:
- Органическая – обусловлена физиологическими причинами, такими как заболевания сердца, диабет, гормональные дисбалансы, неврологические нарушения.
- Психологическая – возникает из-за стресса, тревоги, проблем в отношениях или страхов, связанных с сексуальным контактом.
- Смешанная – сочетает в себе физические и психические факторы. Например, физическое заболевание провоцирует стресс, что усугубляет проблему.
- Врождённая – появляется, когда у мужчины с рождения есть анатомические нарушения, влияющие на способность к эрекции.
Стадии развития:
- Лёгкая – мужчина испытывает периодические трудности с достижением или поддержанием эрекции, но в целом не теряет возможности полноценно заниматься сексом.
- Умеренная – проблемы с эрекцией учащаются и влияют на качество половой жизни. Мужчина может иногда достигать эрекции, но она часто недостаточно сильная или длительная.
- Тяжёлая – эрекция достигается крайне редко или вообще отсутствует. Проведение полового акта становится невозможным.
Психологическое влияние заболевания на жизнь мужчины
Эректильная дисфункция отрицательно влияет на качество жизни мужчины, его отношения и самооценку.
Вот некоторые из возможных последствий, которые могут наступить, если не принимать мер по профилактике и лечению:
- Стресс и тревога – постоянная неспособность достичь или поддерживать эрекцию может вызывать сильный стресс и беспокойство, что только ухудшает ситуацию и снижает настрой.
- Депрессия – она наступает из-за потери уверенности в себе и проблем в интимной жизни.
- Низкая самооценка – невозможность найти решение проблемы может привести к чувству неполноценности.
- Проблемы в общении – отсутствие половой жизни нередко приводит к недоразумениям или напряженности в отношениях.
- Отдаление – некоторые мужчины могут избегать интимной близости или физического контакта, чтобы не разочаровать близкого человека.
Для предотвращения таких негативных последствий рекомендуем как можно раньше начать лечение и профилактику данного состояния. Выполняйте упражнения Кегеля, пройдите обследование у уролога и андролога, ведите здоровый образ жизни – это поможет избавиться от неприятной проблемы.
Самодиагностика: как понять, что есть проблемы?
Первые признаки полового бессилия, как правило, явные и становятся заметны сразу. Если не решать проблему, она нарастает, проявляется чаще.
На что обратить внимание:
- снижение сексуального влечения
- половой член становится не таким упругим во время эрекции, как раньше
- утрачивается контроль над семяизвержением
- с утра эрекция практически всегда отсутствует
При психогенной ЭД признаки появляются внезапно. При этом, как правило, проблема обостряется только при интимном сближении с партнером. Органическая ЭД сопровождается постепенным прогрессированием симптомов, притуплением либидо и отсутствием эрекции даже после мастурбации. Не стоит списывать такие тревожные симптомы на усталость или стресс.
Методы лечения и методы профилактики
Мышцы тазового дна и мышцы вокруг полового члена играют огромную роль в мужской сексуальной функции.
За что они отвечают и почему так важны:
- поддержание эрекции – сильные мышцы тазового дна способствуют удержанию крови в пенисе во время эрекции
- контроль мочеиспускания – мускулатура помогает предотвратить недержание мочи
- усиление оргазмов – укрепление мышц тазового повышает интенсивность оргазмов, поскольку эти мышцы участвуют в сокращениях во время эякуляции
- улучшение половой функции – нормализуется контроль над эякуляцией, обеспечивается более продолжительный половой акт
Какие методы лечения эректильной дисфункции наиболее распространены:
- медикаментозное лечение – гормональные препараты и средства для нормализации кровотока
- хирургическое лечение – для восстановления кровотока к пенису, лечения дисплазии
- психотерапия – контроль стресса, семейная, когнитивно-поведенческая терапия
- лечение сопутствующих заболеваний – купирование симптомов и последствий хронических патологий
Для профилактики важна регулярная физическая активность, здоровое питание, контроль веса, снижение употребления алкоголя и отказ от курения. Как говорят андрологи не каждый кто курит импотент, но каждый импотент курил .
Поддерживайте здоровые отношения с партнером – открыто общайтесь, постарайтесь вместе решать общие проблемы, экологично решать спорные вопросы.
Значение упражнений Кегеля в профилактике и лечении эректильной дисфункции
Упражнения Кегеля, названные в честь американского гинеколога Арнольда Кегеля, полезны для мужчин – они помогают предотвратить развитие эректильной дисфункции.
Как упражнения Кегеля помогают при ЭД:
- Улучшение общего тонуса мышц тазового дна – это помогает предотвратить недержание мочи или затруднения с мочеиспусканием.
- Контроль семяизвержения – упражнения помогают продлить половой акт и повысить выносливость.
- Усиление эрекции – регулярные тренировки способствуют нормализации кровотока к половому члену и укреплению эрекции.
Делать упражнения можно самостоятельно без каких-либо девайсов – достаточно сжимать и расслаблять мышцы, отвечающие за остановку потока мочи. Однако, делать это нужно только после опорожнения.
Для повышения результативности тренировок и усиления прогрессии рекомендуется использовать умные девайсы – например, тренажёр Кегеля kGoal Boost для мужчин. Им можно пользоваться не только в домашних условиях, но и в любом другом месте – это единственный тренажёр, работающий без проникновения через одежду.
За счет этого упражнения Кегеля для мужчин становятся не мучительным и унизительным занятием, а приятным времяпровождением и возможностью без дискомфорта и боли восстановить свое здоровье.
Какие проблемы он помогает решить:
- снижение эрекции – к сожалению, одна из самых частых проблем у мужчин после 40 лет
- проблемы с контролем мочевого пузыря – тренажёр Boost укрепляет мышцы тазового дна и останавливает развитие данной проблемы в домашних условиях
- быстрое семяизвержение – после регулярных тренировок половой акт станет более продолжительным
Методы профилактики: как не допустить проблему и сохранить мужскую силу надолго?
Избежать проблемы проще, чем впоследствии заниматься её лечением.
Рассказываем, как предотвратить снижение мужской силы и неприятных симптомов, связанных с импотенцией:
- Занимайтесь спортом. Физические упражнения улучшают кровообращение, снижают стресс и способствуют поддержанию здорового веса.
- Правильно питайтесь. Рацион, богатый фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирным белком и полезными жирами поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний, провоцирующих импотенцию.
- Откажитесь от вредных привычек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя повышают риск развития проблем с эрекцией.
- Следите за уровнем холестерина и артериальным давлением. Атеросклероз и гипертония приводят к снижению кровотока к пенису, что провоцирует снижение мужской силы.
- Не забывайте про психическое здоровье. Психологические проблемы влияют на сексуальное здоровье.
- Регулярно проходите осмотры. Регулярные консультации у уролога помогут выявить ранние признаки заболеваний, которые могут привести к ЭД.
- Проверяйте гормоны. Если есть подозрения на гормональный дисбаланс, обратитесь к врачу для анализа уровня тестостерона и других гормонов.
- Делайте упражнения Кегеля. Укрепление мышц тазового дна повысит контроль эрекции и укрепит мышцы тазового дна.
Тренажёр kGoal Boost актуален для мужчин всех возрастов – но особенно необходим мужчинам старше 25 лет и младше 50 лет, которые впервые столкнулись со снижением тестостерона и последствиями изменения гормонального фона. Не оставайтесь наедине со своей проблемой и не лишайте себя радости секса. Тренажёр Кегеля для мужчин поможет вам в этом.
