Опасно ли жить без секса, сохраняя девственность. Отвечает врач-гинеколог
Сама по себе девственность, конечно, не опасна, и точно не указывает на фригидность или другие серьёзные проблемы, однако есть неочевидное последствие для здоровья — потеря тонуса интимных мышц. Врач-гинеколог подробнее расскажет о женской сексуальности, а также о тренажёре kGoal Boost (ускорение)/Буст, который помогает выполнять упражнения Кегеля без введения вагинального зонда.
Почему женщина решает оставаться девственницей
Этих причин большое количество: помимо социальных требований, женская сексуальность сама по себе — очень сложный механизм, на который очень влияет существующий опыт. Решение оставаться девственницей принимают из-за:
- Религиозных убеждений.
- Культурных и семейных традиций.
- Личных ценностей и психологической готовности.
- Стратегического брачного расчёта.
- Травматичного опыта в прошлом.
- Медицинских и физиологических причин.
- Асексуальности.
Кстати, о последнем пункте. Асексуальность — не равно фригидность. Это разные понятия. Асексуальность — полное отсутствие полового влечения, не несущее в себе дискомфорта для женщины скорее, стиль жизни. А фригидность заставляет страдать, поскольку это не просто пониженное либидо и невозможность оргазма, а целый комплекс проблем, к этому приведший.
Фригидность (от лат. frigidus — «холодный») — это собирательное понятие, которое раньше использовали для обозначения проблем с сексуальной сферой у женщин. Сегодня термин считается устаревшим — современные сексологи предпочитают говорить о конкретных нарушениях.
Основные проявления того, что раньше называлось «фригидность»:
- Алибидемия — полное отсутствие сексуального влечения и возбуждения.
- Гиполибидемия — снижение влечения, оно есть, но слабое.
- Аноргазмия — невозможность достичь оргазма.
Девственность может нести только одну опасность для здоровья — из-за практической невозможности взять цитологический мазок шейки матки, можно пропустить дисплазию и развитие злокачественного процесса. В остальном современные методы исследований позволяют выполнить полноценное обследование даже при наличии ненарушенной плевы.
Что касается укрепления мышц тазового дна для предотвращения пролапса органов и недержания мочи, сейчас есть отличные варианты и для девственниц. Да, миостимулятор для мышц тазового дна не подойдет, но можно выполнять упражнения Кегеля, используя интерактивную подушку с БОС-функцией — kGoal Boost (ускорение)/Буст.
Девственность — не опасность, но есть нюансы
Многие женщины живут полноценной счастливой жизнью без половых контактов, даже когда возраст предусматривает пик сексуальности (например, асексуалы или те, кто сознательно выбрал целибат).
Однако некоторые последствия для здоровья возможны.
- Влагалищная смазка. При длительном отсутствии возбуждения может временно снизиться выработка естественной смазки. При начале или возобновлении половой жизни женская сексуальность восстанавливает ее объем сама.
- Тонус мышц влагалища и тазового дна. Регулярная половая жизнь может способствовать укреплению мышц. Однако их тренируют и без секса, выполняя упражнения Кегеля самостоятельно или используя тренажёр Кегеля.
- Микрофлора влагалища. Отсутствие секса с мужчиной может влиять на баланс микрофлоры, но клинически значимых последствий обычно не наблюдается.
Мышцы тазового дна нуждаются в тренировках даже у девственниц
Многие ошибочно полагают, что проблемы с мышцами тазового дна и влагалища касаются только женщин после родов или в возрасте. Это не так — слабость этой группы мышц может проявляться у девственниц и нерожавших женщин любого возраста, но регулярные упражнения Кегеля помогают предотвратить серьезные проблемы в будущем.
К чему приводит слабость тазового дна
Симптомы развиваются постепенно, часто незаметно для женского здоровья. Многие просто не связывают их с состоянием интимных мышц.
- Недержание мочи при нагрузках.
- Снижение качества интимной жизни: будущие половые отношения могут пострадать из-за слабых мышц влагалища, снижения чувствительности, с низким тонусом тазовой диафрагмы гораздо сложнее стать сексуальной.
- Опущение органов малого таза (пролапс): хотя пролапс чаще встречается после родов и в менопаузе, его риски закладываются задолго до этого. Постоянное повышение внутрибрюшного давления (из-за запоров, подъема тяжестей, лишнего веса) постепенно растягивает связки даже у девственниц.
Если девушка сохраняет невинность до брака, это вовсе не означает, что её женская сексуальность на нуле. Познавать своё тело, учиться слышать свои желания, знать, что приносит наибольшее удовольствие — одно из условий дальнейшей счастливой интимной жизни с партнёром. Упражнения Кегеля с тренажёром не только помогут поддержать тонус мышц и правильное кровообращение в тазовой области, но и научат стать более сексуальной, раскрыть свой женский потенциал. С медицинской точки зрения — это одна из гарантий всестороннего личного благополучия, поскольку без психологического комфорта поддерживать физическое здоровье всегда сложнее.
Топ-7 ошибок при тренировке интимных мышц
Чтобы стать сексуальной и поддержать женское здоровье многие начинают выполнять самостоятельные упражнения Кегеля. При этом совершаются частые ошибки, обусловленные тем, что непонятно — где же эта мускулатура находится.
- Напряжение не тех мышц. Вместо тазового дна женщина напрягает ягодицы, бедра или пресс, задерживает дыхание. Результат: упражнение бесполезно, повышается внутрибрюшное давление.
- Выполнение на полном мочевом пузыре. Это ослабляет мышцы и повышает риск инфекции.
- Неправильное дыхание. Задержка дыхания или натуживание «вниз» создаёт лишнее давление на мышцы тазового дна.
- Отсутствие фазы расслабления. Мышцы должны полностью отдыхать между сокращениями. Без этого развивается их усталость и даже гипертонус.
- Часто делают только быстрые сокращения, забывая про длительные удержания, которые важны для выносливости мышц.
- Нерегулярность. Упражнения от случая к случаю не дают стойкого результата. Мышцы теряют тонус так же быстро, как и набирают.
- Ожидание быстрого чуда. Первые улучшения заметны через 3-6 недель, а для стойкого эффекта нужно заниматься 3-6 месяцев. Многие бросают, не дождавшись результата.
Как выбрать тренажёр, если введение зонда не предусматривается
Хотя изначально предполагалось, что kGoal Boost (ускорение)/Буст — для мужчин, этот тренажёр Кегеля показал, что отлично подходит и женщинам. В ряде случаев девайс не менее эффективно способен заменить устройства с вагинальными зондами — когда пациентке противопоказана или нежелательна инвазивная гимнастика, а тренировка интимных мышц необходима.
Тренажёр Boost (ускорение)/Буст будет полезен женщинам при:
- Гипертонусе мышц тазового дна — непроизвольном длительном напряжении интимных мышц.
- Вагинизме — стойком спазме мышц влагалища при попытке введения, сопровождающемся болью.
- Необходимости или убеждении сохранять девственность.
- Подготовке к беременности и родам.
- Восстановлении после родов.
- Профилактике и лечении опущения органов малого таза 1-2 степени.
- Комплексной терапии болезненных менструаций.
Интерактивные тренировки с Boost (ускорение)/Буст работают эффективнее классических упражнений Кегеля по нескольким ключевым причинам. Этот тренажёр предлагает осознанный, контролируемый и увлекательный подход.
В мобильном приложении вы наглядно видите, как со временем растёт сила мышц, увеличивается время удержания и улучшается контроль. Программа адаптируется под конкретные задачи: прокачка чувствительности, чтобы стать более сексуальной, восстановление после родов или тренировка контроля мочевого пузыря. Когда мышцы становятся сильнее, приложение самостоятельно усложняет задания, подстраиваясь под ваш прогресс.
Почему такой тренажёр работает
Встроенные датчики девайса улавливают малейшие изменения давления при сокращении интимных мышц и мгновенно выводят данные на экран смартфона.
Что это даёт:
- Вы видите свой прогресс. На экране отображается график сокращения: насколько сильно, долго и правильно вы выполняли упражнение.
- Вы исключаете ошибки. Многие женщины и мужчины, пытаясь сделать упражнения Кегеля, напрягают живот, ягодицы или, что еще хуже, тужатся (это повышает давление в малом тазу и может усугубить проблемы). Тренажёр показывает, правильно ли вы работаете, превращая догадки в точные, осознанные действия.
Boost (ускорение)/Буст предлагает десять игровых режимов в силовом, расслабляющем и комбинированном направлениях. Силовые тренировки представлены шестью стандартными и одной индивидуальной тренировкой, которые прокачивают силу, выносливость и контроль. Очень важно, что есть расслабляющие тренировки в режимах «Дыхание» и «Осознанность». Они устраняют мускульное напряжение при гипертонусе. Когда достигнут определенный уровень, пользователю предлагается комбинированная тренировка, сочетающая все приемы.
С медицинской точки зрения, девственность не представляет прямой угрозы здоровью и не делает женщину «неправильной». Главное помнить, что решение может меняться со временем — и это тоже нормально. То, что было важно в 18, может перестать быть важным в 25. Поэтому всё же необходимо позаботиться о женском здоровье с тренажёром Буст, чтобы избежать ослабления интимных мышц и возможных проблем в начале интимной жизни.
