Тренажёр Кегеля для мужчин и женщин Boost – забота о тазовом дне без проникновения!
Опущение органов, недержание мочи, хронические боли в тазу – принято считать, что сделать с этими проблемами что-либо без операции невозможно. К сожалению, эти симптомы из-за ослабленных тазовых мышц встречаются как в молодости, так и в зрелом возрасте.
Различные осложнения мешают нормальной жизни и встречаются как у женщин, так и у мужчин. Что можно с этим сделать и каких последствий получится избежать, если уже сейчас заняться вопросами здоровья? Читайте ниже.
Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна помогают мужчинам справиться с рядом проблем. Рассмотрим более подробно, с чем можно столкнуться, если не заниматься интимным здоровьем.
Недержание мочи
Недержание — состояние, о котором пациенты стесняются говорить даже с врачом. Оно может возникать по разным причинам: возраст, операции на простате, стресс, хронические заболевания. Невозможность удерживать мочу сказывается на качестве жизни, заставляя мужчину ощущать себя неполноценным.
Укрепление и стимуляция мышц тазового дна восстанавливает контроль над мочеиспусканием и предотвращает непроизвольное подтекание мочи. Комплекс упражнений особенно полезен для мужчин, перенесших операции на простате.
Недержание у мужчин в молодом возрасте встречается редко и часто становится следствием травм. Риск развития этого осложнения увеличивается с возрастом – 11-34% пожилых пациентов сталкивались с этой проблемой.
Ранняя эякуляция
Это деликатная проблема мешает жить как молодым юношам, так и зрелым мужчинам. Она вызывает беспокойство, влияет на самооценку, создавая напряжение в интимной жизни. Постоянное чувство, что все происходит слишком быстро, мешает полностью раскрыть эмоциональную и физическую близость с партнёром.
Упражнения позволяют лучше контролировать мышцы тазового дна во время интимной близости, чтобы отсрочить семяизвержение. Возможность контроля и продолжительный половой акт – такой результат можно получить благодаря комплексу тренировок.
Улучшение эректильной функции
Эректильная дисфункция затрагивает не только физический, но и психологический аспект жизни мужчины. Состояние вызывает тревогу, страх потерять близость и удовлетворение в отношениях.
Регулярные упражнения Кегеля помогают усилить приток крови к половому члену и усилить эрекцию, сохранять её дольше, предотвращая преждевременную потерю тонуса.
Это состояние весьма распространено и встречается у сотен миллионов мужчин в мире. Более 50% пациентов 40-70 лет встречались с этой проблемой в той или иной мере.
Профилактика простатита
Это заболевание проявляется болью, дискомфортом и чувством давления. Эти симптомы влияют на повседневную жизнь и даже сон. К тому же застойные явления в области таза могут приводить к ощущению тяжести, ухудшать настроение и общее самочувствие.
Хотя упражнения Кегеля и не лечат простатит, они помогают улучшить кровоток в этой области, способствуют уменьшению застойных явлений. Благодаря этому симптомы становятся менее выраженными.
Что будет, если ничего не делать?…
- Усугубление проблем с недержанием. Утрата контроля значительно снижает качество жизни, мешает социальной активности и приводит к психологическому дискомфорту
- Обострение застойных явлений. Воспалительные процессы в простате без должного лечения могут перейти в фазу постоянного воспаления, что вызывает боли, дискомфорт и аденому простаты
- Снижение чувствительности и яркости оргазма. Неспособность получать полное удовлетворение от половой жизни вызывает эмоциональное напряжение
- Общее ухудшение здоровья тазовой области. Проблемы с тазовым дном могут привести к болям в спине и пояснице, проблемам с осанкой
Чем полезны упражнения Кегеля для женщин?
Упражнения Кегеля полезны для женщин в разные периоды жизни и помогают справиться с множеством деликатных проблем. Ниже перечислим основные проблемы, которые можно решить при помощи упражнений Кегеля.
Недержание мочи
Это очень неудобная проблема, которая может затронуть женщину в любом возрасте, чаще – после родов или в период менопаузы. Чувство беспомощности и потеря контроля подрывает уверенность и заставляет избегать активной жизни. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы, которые помогают удерживать мочевой пузырь.
Восстановление после родов
Беременность и роды — одно из самых прекрасных, но довольно сложных испытаний для женского тела. Тазовое дно испытывает колоссальное напряжение во время родов. После них мышцы могут быть ослаблены, что приводит к проблемам с мочеиспусканием и дискомфорту. Упражнения Кегеля помогают укрепить эти мышцы, ускорить процесс восстановления и снова обрести комфорт.
Количество пациенток, которые столкнулись с проблемами из-за ослабления мышц тазового дна, неуклонно растет. Встречаемость пролапса составляет 1,7 – 28% в структуре гинекологической патологии.
У 85,5% пациенток вместе с пролапсом развиваются и другие расстройства: у 70,1% – недержание мочи, проблемы с опорожнением кишечника – у 36,5%, диспареуния – у 53,3%.
Восстановление либидо
Интимные отношения — важная часть жизни с партнёром, но после родов, с возрастом или по другим причинам женщина может почувствовать снижение чувствительности и удовольствия. Это может вызывать грусть, разочарование и даже ощущение дистанции. Упражнения Кегеля способствуют улучшению кровотока в области таза, повышая чувствительность и давая возможность вновь ощутить радость от близости.
В среднем, от снижения либидо страдают примерно 15% мужчин и 10% женщин 40-50 лет, 30% мужчин и 20% женщин 50-60 лет. Проще говоря, каждая вторая семейная пара сталкивалась с проблемами в постели. В большинстве случаев виной этому становятся гормональные изменения.
Что будет, если игнорировать проблемы?…
- Проблемы с послеродовым восстановлением. Постоянный дискомфорт и слабость мышц могут привести к долгосрочным проблемам с тазовым дном
- Прогрессирование пролапса органов. Может привести к хронической боли и необходимости хирургического вмешательства
- Потеря удовлетворения от интимной жизни. Снижение чувствительности и проблемы с оргазмом могут ухудшить отношения
- Осложнения в период менопаузы. Ослабление мышц может привести к недержанию и пролапсу с возрастом
Кому показаны тренировки и почему?
Если у вас нет противопоказаний, можно смело делать упражнения – они полезны как молодым, так и зрелым пациентам всех возрастов. Кому они особенно нужны и помогут избежать опасных последствий для здоровья:
- Малоактивным пациентам. При недостатке физической активности мышцы ослабевают, и тазовое дно не будет здесь исключением. Все это приводит к проблемам с удержанием мочи и снижению чувствительности во время половой жизни
- Пациентам с лишним весом. Избыточная масса тела создает постоянное давление на тазовое дно, что может ослабить мышцы и привести к недержанию мочи и другим проблемам
- Женщинам после родов. Женщинам, прошедшим через естественные роды, упражнения Кегеля помогут восстановить тонус мышц тазового дна и предупредить их ослабление
- Людям в возрасте. С возрастом мышцы таза могут ослабевать, что приводит к проблемам с контролем мочевого пузыря, а также другим осложнениям, особенно, в период менопаузы
- Пациентам после операций. После некоторых операций на органах малого таза (например, простатэктомии или удаления матки), упражнения могут помочь восстановить контроль над мышцами тазового дна, улучшить кровоток и способствовать выздоровлению. Однако, делать их стоит только после одобрения вашего врача
- Пациентам с сосудистыми заболеваниями. Упражнения укрепляют тазовые мышцы и способствуют нормализации кровотока, что снижает риск возникновения или обострения геморроя, варикозного расширения вен малого таза
Даже явные проблемы со здоровьем не всегда становятся достаточной мотивацией. Чтобы точно не бросить тренировки и заметить результат вскоре после их начала, воспользуйтесь умными девайсами.
Например, тренажёр Кегеля kGoal Boost без проникновения помогает заниматься в игровой форме и подходит как женщинам, так и мужчинам. Заниматься с ним можно в любое время и почти везде – его можно не мыть каждый раз после использования и тренироваться через одежду.
Когда и почему пользоваться тренажёрами без проникновения?
Выполнять упражнения Кегеля можно без каких-либо девайсов – но такая тактика не прощает ошибок и требует терпения для получения видимого результата. Альтернативный вариант – классические тренажёры (например, бусы или конусы). Но и у них есть существенный недостаток: без введения заниматься с ними не получится.
Выход из ситуации – внешняя стимуляция при помощи умного девайса Boost. Заниматься с ним можно без смазки, а выполнять упражнения в форме игры через приложение.
Его особенности:
- Подходит для женщин, не имеющих сексуального опыта, не требует каких-либо инвазивных процедур. Это удобный и безопасный способ тренировки интимных мышц, не затрагивающий личные границы
- Удобство в любых условиях. Тренироваться теперь можно без лишних волнений, зная, что процесс полностью скрыт от лишних глаз
- Не требует проникновения. Подойдет для мужчин, которые считают неприемлемым использование девайсов, которые требуют соприкосновения с интимной областью
Упражнения Кегеля – выбор пациентов, которые предпочитают профилактику заболеваний серьёзным осложнениям. Повысить результативность помогут умные девайсы – например, тренажёр Boost, заниматься с которым можно в одежде без проникновения. Занятия с ним подойдут новичкам и тем, кто уже достиг успехов в тренировках, а также всем, кто предпочитает провести с пользой свободную минуту в офисе, авто или за просмотром соцсетей лёжа на диване.
