Советы врача: как сохранить мужскую силу и здоровье до глубокой старости
Мужское здоровье с возрастом заметно ухудшается. Так, у многих мужчин, к 70 годам, физическая и умственная работоспособность сокращается примерно в два раза, в сравнении с показателями 20-25-летних молодых людей. Закономерным следствием происходящих изменений становится нарушение сексуальной функции, снижение либидо и потенции.
В 60-х годах XX века среди пациентов с импотенцией доля мужчин моложе 40 лет, не превышала 8%, в 70-х годах показатель вырос до 14%, в 80-х — до 18%, 90-х — он уже составлял 22,6%, а в первое десятилетие XXI века достиг 27,3%. По прогнозам ВОЗ к концу 2025 года количество мужчин с эректильной дисфункцией превысит 300 миллионов человек.
По данным французских ученых, за последние полвека репродуктивный потенциал мужчин заметно снизился: средняя концентрация сперматозоидов в эякуляте ежегодно уменьшается на 3%, а их подвижность падает на 1,5%.
Если говорить о сексуальной активности, то у мужчин до и старше 25 лет в среднем этот показатель составляет 3,5 раз в неделю, от 36 до 40 лет — уже 2,2 раза, от 14 до 50 лет — 1,4 раза, от 51 до 60 — 0,7 раз, от 70 до 75 — 1 раз в месяц, старше 75 лет — 2-3 раза в год.
В числе наиболее частых проблем, при которых страдает мужская сила и интимное здоровье, специалисты обычно называют:
- Недержание мочи. Оно может быть вызвано разными причинами, проявляться в форме сильных, неконтролируемых позывов, подтекания и т.д.
- Сексуальные расстройства. Нередко они выражаются в сложностях с семяизвержением, болезненной или дискомфортной эякуляцией.
- Острые патологии и хронические заболевания предстательной железы.
- Недержание кала. Проблема может возникать после операций на прямой кишке или предстательной железы, как осложнение ряда неврологических болезней.
- Простатит. Весьма опасное и неприятное заболевание, которое нередко встречается даже у молодых людей.
В числе других проблем, с которыми сталкиваются мужчины по мере старения, также можно назвать артериальную гипертонию, атеросклероз, хондрозы и артриты, болезни ЖКТ (язвы, холециститы, панкреатиты и т.д.).
По большей части мужчины уверены, что проблемы с потенцией и мочеиспусканием у мужчин старше 25 лет — это нормально. На самом деле это не так. Сегодня существует немало вариантов восстановления качественного мочеиспускания и половой жизни. Например, многие мои пациенты старшего возраста смогли улучшить здоровье с помощью тренажера Кегеля kGoal Boost для мужчин. Это инновационное устройство эффективно укрепляет мышцы тазового дна, за счет чего решаются многие интимные проблемы.
Обследования для диагностики состояния мужского здоровья
После 40-45 лет ранняя диагностика заболеваний приобретает особое значение. Дело в том, что далеко не все мужские патологии проявляют себя на ранних стадиях. К сожалению, все мы можем вспомнить печальные истории, когда у любимого папы, дедушки или просто коллеги зрелого возраста ничего не болело, а потом вдруг оказалось, что необходимо срочное хирургическое вмешательство и химиотерапия.
Опытные урологи-андрологи рекомендуют своим пациентам, хотя бы раз в год, в диагностических целях сдавать общий анализ крови и биохимию для исследования следующих показателей:
- СОЭ (скорость оседания эритроцитов) - превышение нормы сигнализирует о воспалительных процессах в организме.
- Гемоглобин покажет наличие анемии, из-за которой человек может постоянно чувствовать слабость, усталость, сонливость.
- Билирубин - позволит обнаружить заболевания печени.
- АСТ и АЛТ - оценить неполадки в работе печени и сердца.
- Общий белок - укажет на проблемы с печенью и почками.
- Мочевая кислота, мочевина и креатинин - главные маркеры состояния почек.
- Глюкоза - ее превышение говорит о развитии сахарного диабета.
- Липидный профиль и липопротеин - расскажут о развитии атеросклероза.
- Общий тестостерон - снижение главного мужского гормона проявляется снижением либидо и потенции, набором веса, ухудшением памяти, утратой мышечного объема.
- ПСА (простатоспецифический антиген) - маркер патологий предстательной железы.
Чтобы исключить патологические изменения в работе внутренних органов чек-ап для мужчин старшего возраста должен включать УЗИ органов брюшной полости, почек, органов малого таза, щитовидной железы, наружных половых органов. Также обязательно нужно сделать ЭКГ, которое покажет имеющиеся отклонения в работе сердца. Для исключения туберкулеза и рака легких врачи рекомендуют раз в год проходить флюорографию.
Симптомы: на какие стоит обратить внимание и когда стоит бить тревогу?
В медицине существует такой термин, как «сексуальное здоровье мужчин». О том, что оно начинает подводить сигнализируют следующие группы симптомов:
- Недостаточная по продолжительности или напряженности эрекция, уменьшение остроты сексуальных ощущений.
- Снижение полового влечения.
- Падение качества мочеиспускания: частые ночные походы в туалет, вялая струя мочи, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря и т.д.
Зачастую утрату интереса к противоположному полу ошибочно объясняют старением. Абсолютно здоровый мужчина сохраняет интерес к сексу и активную половую жизнь до глубокой старости. Не верите? Вспомните, Мика Джаггера, который в восьмой раз стал отцом в 73 года. И примером такого сексуального долголетия известно не мало.
Если вы столкнулись с перечисленными симптомами, не стоит медлить — обратитесь к врачу, как можно раньше!
Тренировки мышц тазового дна, как профилактика заболеваний мочеполовой системы
Мышцы тазового дна поддерживают внутренние органы брюшной полости в анатомически правильном положении. Первоначально упражнения Кегеля для мужчин активно использовались при недержании мочи и учащенном мочеиспускании. Со временем, их также начали применять для профилактики образования застойных явлений в области малого таза. Как известно, именно они способствуют развитию простатита.
Отмечается также, что регулярное тренировки Кегеля положительно влияют на:
- Улучшение кровообращения органов малого таза
- Уменьшение отека предстательной железы
- Снижение интенсивности болевого синдрома
- Улучшение эрекции
Существуют и противопоказания к системе упражнений Кегеля. К ним относятся острый простатит, тяжелые стадии геморроя, злокачественные новообразования, недавно перенесенные операции на органах малого таза и брюшной полости.
Тренажеры Кегеля для мужчин
Упражнения с тренажерами по системе Кегеля — лучший вариант, если вам важна мужская сила и вы планируйте продлить ее на долгие годы. Устройства первого поколения предусматривает введение специального зонда в анальное отверстие, что само доставляет определенный дискомфорт и снижает возможности использования прибора.
Это интересно!Более эффективным, удобным и безопасным вариантом является интимный тренажер kGoal Boost для мужчин. Он не имеет аналогов в мире и позволяет проводить тренировки Кегеля для укрепления мышц тазового дна в любом месте и в любое время: в домашних условиях, на работе, во время поездок на машине и т.д. Тренировки выполняются прямо в одежде, так как проникновения не требуется.
Для решения каких проблем подойдёт kGoal Boost
По совету врача тренажер Boost может применяться для решения следующих проблем:
- Эректильная дисфункция у мужчин старше 40 лет
- Неконтролируемое мочеиспускание
- Преждевременная эякуляция
- Дисфункция простаты
- Снижение сексуальной активности
- Уменьшение удовольствия от полового акта
Регулярные упражнения Boost в домашних условиях успешно решают многие интимные проблемы, поддерживать крепкое здоровье до глубокой старости.
Мужское здоровье требует самого пристальное внимания. С возрастом многие представители сильного пола сталкиваются с различными проблемами, которые серьезно ухудшают качество жизни, негативно отражаются на психоэмоциональном состоянии. В качестве профилактики и безоперационной терапии многих мужских болезней врачи советуют систему упражнений Кегеля.
В частности, систематическое применение инновационного тренажера kGoal Boost для мужчин позволяет взять мочеиспускание и половую жизнь под контроль, снизить вероятность осложнений при хроническом простатите, застойных явлениях в малом тазу.
