Гипертонус мышц тазового дна. Что делать, если он с вами случился?
В норме мышцы тазового дна должны правильно сокращаться и расслабляться. Циклы сокращений и расслаблений идут с определённой периодичностью, которая обеспечивает стабильное функционирование мочеполовой системы, является залогом безболезненной и яркой интимной близости.
При хроническом гипертонусе интимные мышцы становятся жёсткими, утрачивают эластичность и гибкость. Это в свою очередь приводит к их слабости и развитию таких сопутствующих проблем, как: недержание мочи, тянущие и ноющие боли в области малого таза, дискомфорт в процессе полового акта.
Гипертонус мышц тазового дна — что это?
Гипертонус мышц тазового дна — патологическое состояние, при котором интимная мускулатура находится в постоянном напряжении. Заболевание также часто называют миофасциальным синдромом мышц и вагинизмом. Поставить такие диагнозы может только врач после очного осмотра пациента.
Гипертонус интимных мышц выявляется у пациентов любого возраста. По приблизительным подсчётам распространённость патологии составляет 5-17% среди женщин детородного и пожилого возраста. Более точные цифры назвать невозможно из-за сложностей с диагностикой заболевания и нежеланием пациентов обращаться за медицинской помощью. Тот факт, что гипертонус мышц тазового дна встречается преимущественно у женщин, обусловлен особенностями анатомии женского организма и структурными изменениями, происходящими в нём в течение всего репродуктивного периода.
Причины гипертонуса интимных мышц
В 99 случаях из 100 патологическое состояние развивается при совокупном воздействии нескольких негативных физиологических и психологических факторов. Патогенез заболевания предусматривает не поддающиеся контролю со стороны головного мозга сокращения интимной мускулатуры, расположенной в промежности, у входа во влагалище и непосредственно в структурах тазового дна.
Если говорить о физиологических причинах гипертонуса, среди них обычно называют:
- Травмы и хирургические вмешательства в области малого таза. Это могут быть операции, швы и разрывы, полученные в родах. Последствия сексуального и физического насилия
- Инфекционно-воспалительные заболевания. Воспаления в малом тазу, вагинальные инфекции сопровождаются дискомфортом и болевыми ощущениями, что способствует развитию рецидивирующего спазма мышц тазового дна
- Гинекологические патологии. Полипы, эндометриоз, онкологические новообразования и иные болезни женской репродуктивной системы нередко проявляются болевым синдромом, который сохраняется в состоянии покоя и/или при половом акте, что также ведёт к спазмированию и гипертонусу интимной мускулатуры
В число психологических причин гипертонуса входят:
- Страх и панические реакции перед первым половым актом. С проблемой сталкиваются молодые девушки, не имеющие опыта интимой близости. В ожидании боли они непроизвольно напрягают и не могут расслабить мышцы тазового дна, из-за чего возникает их спазм
- Психотравмирующий сексуальный опыт. Сексуальное насилие, болезненный первый половой контакт также способны вызывать безотчетный и сильный страх перед интимной близостью
- Культурные, социальные и религиозные факторы. Неправильные морально-нравственные установки и нормы, связанные с сексуальностью, могут привести к формированию негативного отношения к половой жизни, способствуют развитию вагинизма
Причины хронического гипертонуса мышц тазового дна связаны, как с внутренними, так и с внешними факторами. Патологию часто диагностируют у женщин, которые ведут сидячий и малоподвижный образ жизни, имеют избыточный вес, занимаются тяжёлой физической работой, имеют аномалии развития скелета. К спазмированию интимной мускулатуры также могут привести резкие повороты тела, длительное пребывание в антифизиологической позе, продолжительное воздействие вибрации на организм.
Симптомы гипертонуса
В отличие от многих других патологий гипертонус интимных мышц не имеет специфических симптомов, которые были бы присущи только этому заболеванию. Данный факт серьёзно осложняет его диагностику. В большинстве случаев хронические спазмы и напряжения мышечно-связочного аппарата тазового дна проявляются:
- Рецидивирующими тазовыми болями. Они могут быть ноющими, пульсирующими, тянущими. Поражать разные области малого таза, включая нижнюю часть живота, поясницу, промежность
- Проблемами с кишечником и мочеиспусканием. Больные жалуются на учащенные позывы в туалет, подтекание мочи при смехе, кашле, чихании, физической нагрузке. Со стороны ЖКТ симптоматика включает частые запоры, боль, дискомфорт и напряжение в процессе дефекации
- Сексуальной дисфункцией. Гипертонус мышц тазового дна серьёзно ухудшает качество интимной жизни, приводит к болям при половом акте, трудностям с получением оргазма
- Непроизвольными мышечными спазмами. При спазмировании интимной мускулатуры пациент чувствует подергивания в малом тазу, которые вызывают боль и дискомфорт
Гипертонус мышц тазового дна — распространённая, но при этом малоизученная патология. Для многих женщин, которые впервые сталкиваются с её симптомами, подобный диагноз является настоящим открытием.
Гиперактивное тазовое дно становится причиной болезненности вульвы (вульводинии), клитора (клитородинии). Во время секса боль, вызванная гипертонусом мышц влагалища и промежности может быть режущей, пронзающей, жгучей и делает невозможной продолжение полового акта.
Диагностика гипертонуса
При постановке диагноза учитываются жалобы пациента, анамнез жизни и заболевания, результаты гинекологического осмотра и дополнительных обследований: УЗИ малого таза и мочевого пузыря, общие анализы крови и мочи, цистоскопия, бакпосевы, ПЦР-тесты на инфекции и т.д. Правильно проведенная диагностика позволяет исключить хронические и опасные для жизни заболевания, которые в том числе приводят к гипертонусу мышц тазового дна, а также определить тяжесть патологии.
Первая помощь при спазмировании и гипертонусе интимных мышц
Чтобы оперативно снять симптоматику гипертонуса мышц тазового дна, доставляющую болезненные ощущения и дискомфорт, необходимо:
- Ограничить или прекратить физическую активность
- Принять горизонтальное положение
- Постараться расслабить все мышцы тела
- По показаниям и с разрешения врача принять спазмолитики: но-шпу, дротаверин, папаверин
- Успокоиться и не нервничать, так в стрессовых ситуациях гипертонус может нарастать
Дополнительно можно прибегнуть к внешней стимуляции мышц тазового дна с помощью специального тренажёра kGoal Boost. Устройство работает без проникновения во влагалище и может использоваться в любом удобном для человека месте.
Лечение гипертонуса мышц тазового дна
Методы лечения гипертонуса подбираются специалистом, который занимается дисфункцией тазового дна. Чтобы достигнуть желаемого эффекта, терапия должна быть комплексной и включать сразу несколько направлений работы.
Улучшение состояния мышц тазового дна: восстановление силы, гибкости и эластичности мускулатуры
Для устранения наиболее ярких признаков гипертонуса и укрепления ослабленных мышц врачи назначают гимнастику Кегеля и применение специальных гинекологических тренажёров. Чтобы не спровоцировать ухудшения состояния, упражнения необходимо делать в щадящем режиме и по возможности использовать устройства типа Boost, которые обеспечивают результативную внешнюю стимуляцию интимной мускулатуры без введения и даже через одежду. Регулярные занятия с Boost обеспечивают множество бонусов: профилактику возрастных проблем с недержанием кала и мочи, запоров и геморроя у женщин и мужчин, лечение начальных стадий опущения матки, достаточное кровоснабжение органов малого таза и т.д.
Коррекция образа жизни
Уменьшить выраженность и частоту проявлений гипертонуса можно за счёт:
- Отказа от значительных физических нагрузок. Если подъёма и ношения тяжестей избежать не удается, необходимо использовать правильную технику выполнения рабочих операций: присесть к полу, подтянуть на выдохе мышцы промежности и живота, поднять тяжёлый предмет, выдохнуть и встать
- Поддержания нормальной массы тела. Избыточный вес провоцирует гипертонус даже у молодых девушек, у которых не было беременностей и родов
- Избегания сидячего образа жизни. Гиподинамия — настоящий бич XXI века, который серьёзно ухудшает общее самочувствие и ослабляет женское здоровье
- Правильных “туалетных” привычек. На состояние тазового дна негативно сказываются частые запоры или вытуживание мочи. Мочеиспускание и дефекация должны проходить без физических усилий с максимально расслабленными мышцами
Улучшение осанки
В случае нарушения осанки, нагрузки на тазовое дно возрастают в несколько раз. Допустим, если таз человека смещен вперёд, это приводит к повышенному давлению на мочевой пузырь, который со временем смещается и становится причиной дисфункции интимных мышц. Локальное перенапряжение тазовой мускулатуры, появление ноющих и жгучих болей внизу живота нередко наблюдается на фоне сколиоза. Решить проблему с искривлением позвоночника и неправильной осанкой можно с помощью плавания, йоги, пилатеса.
Гипертонус мышц тазового дна — часто встречающееся патологическое состояние, которое может развиваться, в результате сильного эмоционального и психологического напряжения, как реакция организма на различные внешние факторы или осложнение при различных заболеваниях мочеполовой системы.
Ещё каких-то 10-15 лет назад лечение гипертонуса интимных мышц было малоэффективным из-за отсутствия специальной терапии. Появление на рынке инновационного тренажёра kGoal Boost позволило раз и навсегда решить проблему с профилактикой и устранением патологии уже на начальных стадиях!
