10 декабря, 2024

Как позаботиться о здоровье тазового дна при вагинизме или гипертонусе. Советы врача!

Гипертонус тазового дна и вагинизм — патологические состояния, способные превратить в настоящий ад сексуальную жизнь женщины и её партнёра. Рассмотрим симптомы и причины их появления, расскажем к какому врачу обратиться для лечения.

Как здоровые интимные мышцы и уникальный тренажёр kGoal Boost, работающий без проникновения, помогут в решении проблемы?

Гипертонус и вагинизм — что это?

Гипертонус и вагинизм — две патологии со схожей симптоматикой, но разными причинами их появления.

Гипертонус мышц тазового дна — достаточно распространённое, но малоизученное заболевание. Многие женщины даже не подозревают о его существовании. Между тем, патология представляет собой разновидность дисфункции тазового дна, с которой гинекологи сталкиваются чаще, чем со слабостью интимных мышц.

Факторы, способствующие развитию гипертонуса:

Беременность и естественные роды
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни
Избыточная масса тела
Депрессивные состояния, частые стрессы и переживания
Неправильное выполнение интимной гимнастики (упражнений Кегеля)

Гиперактивное тазовое дно нередко проявляется хроническими тазовыми болями, дискомфортом, режущими, пронзающими и жгучими болезненными ощущениями во время сексуальной близости.

В интернете часто встречаются статьи, посвященные проблемам тазового дна. При этом в них в основном освещается слабость мышц и ни слова не говорится об их гипертонусе. Как итог, некоторые женщины, начитавшись такой информации, самостоятельно диагностируют у себя слабость мышц тазового дна и начинают делать упражнения Кегеля. Спустя несколько недель они бегут к врачу с жалобами: «Доктор, у меня что-то давит изнутри на промежность. Такое чувство, что оттуда вот-вот всё выпадет!». Осмотр на кресле показывает, что у пациентки не слабость, а перенапряжение мышц, которое и приводит к появлению чувства тяжести в промежности.

Вагинизм — самостоятельная патология, проявляющаяся судорожным сокращением мышц влагалища и тазового дна перед началом полового акта или во время него. Резкий и болезненный спазм может произойти в любой момент сексуальной близости. Реже они проявляются во время гинекологического осмотра или даже при одной мысли о сексе.

Женщины, у которых диагностирован вагинизм, описывают его приступ, как сильную судорогу, которая сводит мышцы бедер, промежности и брюшной стенки. Развитие заболевания может быть вызвано следующими причинами:

Проблемы с женским здоровьем. Воспалительные и инфекционные заболевания малого таза, доброкачественные и злокачественные опухоли, аномалии строения половых путей, из-за которых сексуальная близость, становится затруднительной и проблематичной
Психосексуальные нарушения, связанные с болезненным или насильственным лишением девственности, негативным опытом сексуальных отношений, психологическими установками о близости, как о чём-то неприятном и постыдном

Не стоит недооценивать опасность вагинизма. Спазм женской мускулатуры во время сексуального акта способен ущемить член полового партнёра. В этом случае самостоятельно разъединиться не получится и придется обращаться за срочной медицинской помощью.

Клиническая картина

В случае с симптоматикой вагинизима всё достаточно просто. Его основной патогномоничный признак — непроизвольные, неконтролируемые, сильные сокращения и сжатия мышц тазового дна и влагалища во время интимной близости, при сильном сексуальном возбуждении, при осмотре на гинекологическом кресле. Некоторые пациентки жалуются, что из-за сильных и частых сокращений им не удается ввести тампон.

Симптоматика гипертонуса и гиперактивности тазового дна более смазанная и менее выраженная, что приводит к сложностям с диагностикой состояния. Женщин могут беспокоить:

Ноющие боли внизу живота
Напряжение во влагалище, ощущение внутреннего давления на промежность
Резкие, частые позывы к мочеиспусканию
Мочеиспускание малыми порциями, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря

Гиперактивное тазовое дно часто приводит к развитию диспареунии (боли при половом акте), вульводинии (болезненности вульвы), клитородении (болезненности клитора), симптомов, которые путают с циститом.

Девушки и женщины с симптомами гипертонуса тазового дна нередко бесконечно ходят по врачам, ищут инфекции, лечат жжение в области вульвы и промежности, выполняют малоприятные диагностические процедуры, принимают антибактериальные препараты, убивающие микрофлору их кишечника. Некоторые связывают появление болей и дискомфорта во время секса с последствиями родов. При этом они даже не подозревают, что тревожные жалобы связаны с дисфункцией интимных мышц.

Диагностика

С симптомами вагинизма и гипертонуса мышц тазового дна женщины обращаются к гинекологу. Врач собирает акушерско-гинекологический анамнез (возраст начала половой жизни, количество родов, абортов, выкидышей, хронические заболевания, перенесенные операции и т.д.), оценивает жалобы, уточняет, как и когда появляются дискомфорт и болевые ощущения, их характер.

Обязательно проводится осмотр на кресле. С помощью бимануального исследования влагалища, пальпации мышц промежности, поверхности бедер, поясницы, живота, врач оценивает степень их напряжённости. Дополнительно с целью дифдиагностики гинеколог может назначить лабораторные анализы, УЗИ для выявления воспалительных или инфекционных заболеваний малого таза, опухолей, аномалий строения половых органов. Больную направляют на консультацию к психотерапевту, психологу, сексопоталогу.

Главная проблема диагностики вагинизма и гипертонуса заключается в том, что многим женщинам непросто признаться в том, что секс не доставляет удовольствия и превратился в настоящую головную боль. Кто-то предпочитает терпеть, чтобы не тревожить и не обидеть партнёра. Другие и вовсе активно избегают сексуальной близости, предпочитая оставаться вне брак.

Лечение и профилактика

Лечение гипертонуса и вагинизма должно быть комплексным. Сегодня существуют специальные техники упражнений, которые положительно влияют на расслабление всего тела, способствуют снятию чрезмерного напряжения и спазмов мышц тазового дна. При этом физическое воздействие должно сочетаться с терапией, направленной на стабилизацию и улучшение психоэмоционального состояния. Необходимость в комбинированной реабилитации обусловлена тем, что зачастую именно стрессы, тревожность, переживания и негативные эмоции становятся триггерами для развития зажатости и перенапряжения тазовых мышц.

Локальная работа с тазовым дном

Прежде всего, здесь идет речь идет об упражнениях Кегеля и использовании специальных тренажёров, которые способствуют стимуляции мышц тазового дна. В случае с гипертонусом интимных мышц у женщин наиболее высокую эффективность показывает применение такого уникального девайса, как kGoal Boost. Он работает без введения и без смазки, даже через одежду. Компактный тренажёр Кегеля воздействует на определенные группы мышц, обеспечивает их внешнюю стимуляцию или наоборот расслабление. Сочетание правильно подобранных упражнений и регулярных занятий с Boost помогает в лечении гипертонуса и вагинизма, возвращает удовольствие в интимную близость.

Далеко не каждая женщина знает и понимает, как нужно делать упражнения Кегеля. Частые ошибки — сокращение мышц ягодиц, внутренней поверхности бёдер, живота. На самом деле они должны быть расслаблены, в процессе тренировок работают только мышечные ткани промежности. Чтобы добиться правильной внутренней и внешней стимуляции мышц тазового дна гинекологи рекомендуют применение тренажёров Кегеля последнего поколения. Управление ими осуществляется через приложение со смартфона, где можно выбрать нужную программу, отслеживать результаты занятий.

Работа с эмоциями и психикой

Стабилизация психоэмоционального состояния, лечение депрессий, тревожности, устранение последствий стресса — ключевое звено в реабилитации тазового дна при вагинизме и гипертонусе. Если самостоятельно справиться с психозами, неврозами и эмоциональными проблемами не удается, важно своевременно обращаться за помощью к психотерапевту и психологу. Опытные специалисты определят глубинные причины патологических состояний, подберут адекватную терапию для их устранения.

В отдельных случаях при длительном сохранении гиперактивности тазового дна, которая сопровождается хроническими тазовыми болями, вульводинией, может понадобится курсовой прием антидепрессантов. Дело в том, что длительный болевой синдром приводит к перестройке центральной нервной системы, из-за чего снижается эффективность традиционных обезболивающих препаратов и нестероидных противовоспалительных средств. Нормализовать работу ЦНС и купировать боль в подобной ситуации можно с помощью антидепрессантов.

Отказ от физической работы и силовых нагрузок в тренажёрном зале

В идеале женщинам в принципе не стоит поднимать и носить тяжёлое. Но, если этого никак не избежать, следует применять технику, известную, как «нижний замок»: присесть, на выдохе подтянуть мышцы живота и промежности, держать спину ровной, поднять тяжёлый объект с пола. При таком положении тела ношение тяжестей становится менее травматичным для мышц тазового дна.

Нормализация «туалетных привычек»

На состояние тазового дна и развитие его дисфункции негативно влияют запоры и вытуживания мочи, например, если человек куда-то спешит. Мочеиспускание должно проходить с расслабленными мышцами, без каких-либо физических усилий.

Устранение проблем с осанкой

Даже при незначительных искривлениях позвоночника и нарушениях осанки на тазовое дно воздействуют неравномерные нагрузки. Например, при смещении крестца вперед, возникает повышенное давление на передний треугольник тазового дна, развивается недержание мочи. Сколиоз часто становится причиной перенапряжения интимных мышц, появления ноющих и жгучих болей внизу живота. Улучшить осанку можно с помощью плавания, йоги, пилатеса.

Подводим итоги

Вагинизм и гипертонус — патологические состояния, серьёзно снижающие качество интимной жизни. Их основными признаками становятся выраженный болевой синдром во время полового акта, хронические тазовые боли. Для лечения гиперактивного тазового дна необходимо сделать фокус на расслаблении напряженных и спазмированных мышц, техниках релаксации, устранении психоэмоциональных проблем.

Чтобы укрепить и простимулировать иинтимный мышечно-связочного аппарата необходимо подключить к реабилитации упражнения Кегеля. Их выполняют в щадящем режиме и максимально осторожно, с применением специального тренажёра Boost, который работает без проникновения, чтобы не спровоцировать ухудшения состояния.