Как пользоваться тренажёром Кегеля без проникновения Boost? Наглядная инструкция для мужчин и женщин!

Как пользоваться тренажёром Кегеля без проникновения Boost? Наглядная инструкция для мужчин и женщин!

Без лишней скромности, он такой один на целом свете! Тренажёр kGoal Boost без проникновения — единственный в мире тренажёр Кегеля, позволяющий выполнять упражнения для мышц тазового дна без введения внутрь и без смазки. Он подходит и для мужчин, и для женщин. Как пользоваться уникальным интеллектуальным девайсом без проникновения — расскажет эта инструкция.

Тренажёр Кегеля без проникновения — в чём преимущества?

Упражнения Кегеля полезны и женщинам, и мужчинам. Упражнения помогают восстановить и поддерживать здоровье репродуктивных органов, жить полноценной и яркой сексуальной жизнью. Гимнастику Кегеля рекомендуют пациентам гинекологи, урологи, андрологи, психологи-сексологи. 

Вы не можете увидеть визуально, как сокращаются и расслабляются интимные мышцы, поэтому для начала важно почувствовать их у себя, убедиться, что задействуете именно их. В туалете во время мочеиспускания остановите струю. Те мышцы, которые вы осознанно напрягли, чтобы это сделать — и есть мышцы тазового дна.

Упражнения Кегеля на 60% эффективнее, если вместо классической гимнастики использовать специальный умный тренажёр нового поколения. Интеллектуальные пневматические тренажёры Кегеля для женщин, работающие по методу биологической обратной связи (БОС), оснащены сенсорными датчиками. Они в реальном времени считывают работу ваших мышц и передают данные в приложение в телефоне. В процессе тренировки-игры приложение подсказывает, когда напрягать мышцы, а когда давать им отдых. Вы увлекаетесь игрой и наглядно видите свои достижения — это мотивация к новым успехам.

Также существуют тренажёры-миостимуляторы для женщин и мужчин. Стимуляция мышц тазового дна с помощью токовых импульсов низкого напряжения — идеальный вариант для тех, кому сложно научиться самостоятельно управлять мышцами. 

Но есть нюанс! Упражнения Кегеля с тренажёрами невозможны без проникновения. Инструкция тренажёров для женщин требует введения зонда во влагалище. Однако есть целый ряд состояний, при которых вагинальное проникновение под запретом или вызывает болезненные ощущения:

• Девственность
• Менструация
• Гипертонус — неспособность мышц к расслаблению
• Вагинизм — непроизвольный спазм тазовых мышц при попытке ввести что-либо во влагалище
• Вагинальная сухость
• Ректоцеле — опущение задней стенки влагалища и прямой кишки 

Мужчинам же обычно психологически и физически дискомфортна необходимость введения ректального зонда тренажёра в прямую кишку через анус. Гораздо приятнее использовать медицинские гаджеты, где используется внешняя стимуляция без проникновения и без смазки. 

И тут на сцену выходит он — kGoal Boost! Sit-On-Top — просто сядь сверху! Этот тренажёр Кегеля работает без введения во влагалище или прямую кишку, через одежду. С ним вы можете заниматься, не снимая одежды. Boost без проникновения помогает решить множество проблем с интимным здоровьем и женщинам, и мужчинам на протяжении всей жизни. Он станет полезным приобретением, например, для пары, в которой оба партнёра заботятся о сохранении сексуального здоровья.

Подготовка к тренировке

Как пользоваться Boost без введения внутрь? Инструкция рекомендует начать с установки мобильного приложения kGoal Boost — умный тренажёр работает с ним в тандеме через Bluetooth.

Установить приложение можно в App Store для iOS или в Play Market для Android. Также его легко скачать по QR коду — его содержит печатная инструкция, которую вы найдёте в коробке с тренажёром. Нажмите «Начать», введите ваш действующий e-mail и придумайте пароль. Нажмите  «Зарегистрироваться». Если вы хотите войти в свою уже существующую учетную запись с нового смартфона или планшета, нажмите «У меня уже есть аккаунт».

Авторизуйтесь и  выберите из списка тренажёр, с которым вы будете выполнять упражнения — это kGoal Boost. 

Подготовка к тренировке будет очень простой, инструкция одинакова и для мужчин, и для представительниц прекрасного пола. Вам не нужно раздеваться. Девайс без проникновения, в отличие от вагинальных и ректальных тренажёров, нужно использовать без смазки-лубриканта, можно не дезинфицировать и не мыть до и после применения. Он представляет собой «сиденье» с пневматической силиконовой подушкой с сенсорными датчиками, дающими БОС.

Если подушка сдута или, наоборот, слишком сильно наполнена воздухом, отрегулируйте её с помощью специального воздушного клапана снизу, в широкой части тренажёра.

Чтобы начать тренировку, следуйте инструкции:

• Включите Boost — нажмите на круглую кнопку питания в узкой части тренажёра. Удерживайте её, чтобы загорелся световой индикатор состояния
• Положите тренажёр на стул. Кресло или диван не подойдут — поверхность должна быть твёрдой и плоской, без мягких подушек. Зафиксируйте тренажёр в удобном положении, узкой частью назад
• Сядьте на Boost без введения, как на сиденье велосипеда, чтобы подушка располагалась в области промежности. Когда вы сядете, биологическая обратная связь будет максимальной. Это нормально — Boost ещё не откалиброван под положение вашего тела. Проведём калибровку позже
• Откройте установленное приложение kGoal Boost. В настройках вашего смартфона должен быть включен Bluetooth. Приложение автоматически подключится к Boost. Также можно вручную подключить или отключить тренажёр в настройках приложения

Подключение к приложению входит в гарантию на тренажёр от производителя. Если у вас возникнут вопросы, как пользоваться приложением, обязательно обратитесь в службу поддержки, мы с радостью поможем!

Тренировка с kGoal Boost

Приступаем! Выберите и запустите игру-тренировку — всего в меню 8 игр и 1 настраиваемая тренировка.

Чтобы данные о сокращении и расслаблении ваших мышц в реальном времени были точными, интимный тренажёр без проникновения при каждом использовании калибруется в соответствии с актуальным положением вашего тела. Если вы во время тренировки меняете положение, нажмите кнопку «Калибровать», чтобы настроить датчики. Расслабьте мышцы тазового дна и сохраняйте правильную осанку, когда выполняете калибровку. Её можно провести как во время игры, так и перед или после.

Упражнения Кирпичи, Движущаяся цель, Повторите фигуру, Пинбол, Космический Корабль и Поездка на лифте, а также Настраиваемая тренировка помогают научиться контролировать интимную мускулатуру и  укрепить ослабленные мышцы тазового дна.

Новичкам рекомендуется начинать с тренировки Движущаяся цель. Она развивает силу мышц и идеально подходит для первых тренировок, когда вы только осваиваете Boost, так как отлично визуализирует на экране работу мускулатуры. 

Запустите игру и  сожмите  мышцы тазового дна на 10 секунд с максимальной силой. Такой способ калибровки помогает приложению менять нагрузку в соответствии с вашим индивидуальным актуальным уровнем подготовки. Получив данные, оно определяет сложность тренировки, которая вам предстоит. Тренировка включает в себя 3 этапа — сжатие и удержание, быстрые сжатия, контролируемое сжатие, и обязательные периоды отдыха.

Настраиваемая тренировка — это та же игра «Движущаяся цель», но по вашим собственным настройкам.  

Следуйте инструкции! Нажмите  «Создать тренировку», после настройте каждый из трех её элементов: сжатие, отдых или серия сжатий. Настройте сжатие — выставьте силу, время и длительность; отдых — выставьте время отдыха; серия сжатий — выберите количество сжатий, время и силу. Сверху, там, где указана дата создания тренировки, вы можете дать ей своё название. Затем нажмите на кнопку «Сохранить». 

Упражнения без проникновения Дыхание и Осознанность помогают научиться расслабляться при гипертонусе мышц тазового дна, когда те постоянно находятся в состоянии повышенного напряжения.  Эти тренировки сопровождаются голосовыми подсказками.

В процессе тренировки kGoal Boost без введения будет давать вам обратную связь о работе мышц — в приложении и с помощью вибрации. При желании виброотклик можно отключить. 

В конце тренировки вы узнаете, насколько хорошо сегодня потрудились. Результат тренировок, направленных на укрепление мышц, оценивается по шкале от 0 до 10, за всю тренировку в целом и по отдельным показателям: сила, выносливость, контроль. В панели управления вы можете увидеть график, который отображает историю результатов — визуализацию ваших успехов в тренировках тазовых мышц без проникновения внутрь. 

Завершив тренировку, закройте приложение и не забудьте отключить Boost. Удерживая кнопку питания, чтобы световой индикатор погас.

Поскольку kGoal Boost работает без проникновения и без смазки, через одежду, можно не мыть и не дезинфицировать ваш тренажёр Кегеля до и после использования. Нельзя опускать тренажёр в воду, он не водонепроницаемый! В отверстие для зарядки, расположенное рядом с кнопкой питания, не должна попадать вода. Если хотите очистить Boost, выберите спрей без спирта, например, премиальной марки Godness.

Для зарядки тренажёра используйте USB кабель, который входит в комплект. Когда индикатор мигает красным, это говорит о низком уровне заряда аккумулятора. Когда тренажёр заряжается, индикатор мигает зелёным светом. Как только тренажёр полностью зарядится, индикатор перестает мигать, продолжая светиться зелёным. Не тренируйтесь с Boost во время подзарядки! 

Внешняя стимуляция работы мышц с уникальным тренажёром без введения сделает ваши упражнения Кегеля максимально комфортными, без проникновения, и интересными. Результаты не заставят себя ждать!