Гипертонус мышц тазового дна. Что делать, если он с вами случился?

Гипертонус мышц тазового дна. Что делать, если он с вами случился?

В норме мышцы тазового дна должны правильно сокращаться и расслабляться. Циклы сокращений и расслаблений идут с определённой периодичностью, которая обеспечивает стабильное функционирование мочеполовой системы, является залогом безболезненной и яркой интимной близости. 

При хроническом гипертонусе интимные мышцы становятся жёсткими, утрачивают эластичность и гибкость. Это в свою очередь приводит к их слабости и развитию таких сопутствующих проблем, как: недержание мочи, тянущие и ноющие боли в области малого таза, дискомфорт в процессе полового акта.

Гипертонус мышц тазового дна — что это?

Гипертонус мышц тазового дна — патологическое состояние, при котором интимная мускулатура находится в постоянном напряжении. Заболевание также часто называют миофасциальным синдромом мышц и вагинизмом. Поставить такие диагнозы может только врач после очного осмотра пациента.

Гипертонус интимных мышц выявляется у пациентов любого возраста. По приблизительным подсчётам распространённость патологии составляет 5-17% среди женщин детородного и пожилого возраста. Более точные цифры назвать невозможно из-за сложностей с диагностикой заболевания и нежеланием пациентов обращаться за медицинской помощью. Тот факт, что гипертонус мышц тазового дна встречается преимущественно у женщин, обусловлен особенностями анатомии женского организма и структурными изменениями, происходящими в нём в течение всего репродуктивного периода.

Причины гипертонуса интимных мышц

В 99 случаях из 100 патологическое состояние развивается при совокупном воздействии нескольких негативных физиологических и психологических факторов. Патогенез заболевания предусматривает не поддающиеся контролю со стороны головного мозга сокращения интимной мускулатуры, расположенной в промежности, у входа во влагалище и непосредственно в структурах тазового дна. 

Если говорить о физиологических причинах гипертонуса, среди них обычно называют:

• Травмы и хирургические вмешательства в области малого таза. Это могут быть операции, швы и разрывы, полученные в родах. Последствия сексуального и физического насилия
• Инфекционно-воспалительные заболевания. Воспаления в малом тазу, вагинальные инфекции сопровождаются дискомфортом и болевыми ощущениями, что способствует развитию рецидивирующего спазма мышц тазового дна 
• Гинекологические патологии. Полипы, эндометриоз, онкологические новообразования и иные болезни женской репродуктивной системы нередко проявляются болевым синдромом, который сохраняется в состоянии покоя и/или при половом акте, что также ведёт к спазмированию и гипертонусу интимной мускулатуры 

В число психологических причин гипертонуса входят:

• Страх и панические реакции перед первым половым актом. С проблемой сталкиваются молодые девушки, не имеющие опыта интимой близости. В ожидании боли они непроизвольно напрягают и не могут расслабить мышцы тазового дна, из-за чего возникает их спазм 
• Психотравмирующий сексуальный опыт. Сексуальное насилие, болезненный первый половой контакт также способны вызывать безотчетный и сильный страх перед интимной близостью 
• Культурные, социальные и религиозные факторы. Неправильные морально-нравственные установки и нормы, связанные с сексуальностью, могут привести к формированию негативного отношения к половой жизни, способствуют  развитию вагинизма

Причины хронического гипертонуса мышц тазового дна связаны, как с внутренними, так и с внешними факторами. Патологию часто диагностируют у женщин, которые ведут сидячий и малоподвижный образ жизни, имеют избыточный вес, занимаются тяжёлой физической работой, имеют аномалии развития скелета. К спазмированию интимной мускулатуры также могут привести резкие повороты тела, длительное пребывание в антифизиологической позе, продолжительное воздействие вибрации на организм.

Симптомы гипертонуса

В отличие от многих других патологий гипертонус интимных мышц не имеет специфических симптомов, которые были бы присущи только этому заболеванию. Данный факт серьёзно осложняет его диагностику. В большинстве случаев хронические спазмы и напряжения мышечно-связочного аппарата тазового дна проявляются:

• Рецидивирующими тазовыми болями. Они могут быть ноющими, пульсирующими, тянущими. Поражать разные области малого таза, включая нижнюю часть живота, поясницу, промежность
• Проблемами с кишечником и мочеиспусканием. Больные жалуются на учащенные позывы в туалет, подтекание мочи при смехе, кашле, чихании, физической нагрузке. Со стороны ЖКТ симптоматика включает частые запоры, боль, дискомфорт и напряжение в процессе дефекации 
• Сексуальной дисфункцией. Гипертонус мышц тазового дна серьёзно ухудшает качество интимной жизни, приводит к болям при половом акте, трудностям с получением оргазма 
• Непроизвольными мышечными спазмами. При спазмировании интимной мускулатуры пациент чувствует подергивания в малом тазу, которые вызывают боль и дискомфорт

Гипертонус мышц тазового дна — распространённая, но при этом малоизученная патология. Для многих женщин, которые впервые сталкиваются с её симптомами, подобный диагноз является настоящим открытием. 

Гиперактивное тазовое дно становится причиной болезненности вульвы (вульводинии), клитора (клитородинии). Во время секса боль, вызванная гипертонусом мышц влагалища и промежности может быть режущей, пронзающей, жгучей и делает невозможной продолжение полового акта.

Диагностика гипертонуса

При постановке диагноза учитываются жалобы пациента, анамнез жизни и заболевания, результаты гинекологического осмотра и дополнительных обследований: УЗИ малого таза и мочевого пузыря, общие анализы крови и мочи, цистоскопия, бакпосевы, ПЦР-тесты на инфекции и т.д. Правильно проведенная диагностика позволяет исключить хронические и опасные для жизни заболевания, которые в том числе приводят к гипертонусу мышц тазового дна, а также определить тяжесть патологии.

Первая помощь при спазмировании и гипертонусе интимных мышц

Чтобы оперативно снять симптоматику гипертонуса мышц тазового дна, доставляющую болезненные ощущения и дискомфорт, необходимо:

• Ограничить или прекратить физическую активность
• Принять горизонтальное положение
• Постараться расслабить все мышцы тела
• По показаниям и с разрешения врача принять спазмолитики: но-шпу, дротаверин, папаверин 
• Успокоиться и не нервничать, так в стрессовых ситуациях гипертонус может нарастать

Дополнительно можно прибегнуть к внешней стимуляции мышц тазового дна с помощью специального тренажёра kGoal Boost. Устройство работает без проникновения во влагалище и может использоваться в любом удобном для человека месте.

Лечение гипертонуса мышц тазового дна

Методы лечения гипертонуса подбираются специалистом, который занимается дисфункцией тазового дна. Чтобы достигнуть желаемого эффекта, терапия должна быть комплексной и включать сразу несколько направлений работы.

Улучшение состояния мышц тазового дна: восстановление силы, гибкости и эластичности мускулатуры

Для устранения наиболее ярких признаков гипертонуса и укрепления ослабленных мышц врачи назначают гимнастику Кегеля и применение специальных гинекологических тренажёров. Чтобы не спровоцировать ухудшения состояния, упражнения необходимо делать в щадящем режиме и по возможности использовать устройства типа Boost, которые обеспечивают результативную внешнюю стимуляцию интимной мускулатуры без введения и даже через одежду. Регулярные занятия с Boost обеспечивают множество бонусов: профилактику возрастных проблем с недержанием кала и мочи, запоров и геморроя у женщин и мужчин, лечение начальных стадий опущения матки, достаточное кровоснабжение органов малого таза и т.д.

Коррекция образа жизни 

Уменьшить выраженность и частоту проявлений гипертонуса можно за счёт:

• Отказа от значительных физических нагрузок. Если подъёма и ношения тяжестей избежать не удается, необходимо использовать правильную технику выполнения рабочих операций: присесть к полу, подтянуть на выдохе мышцы промежности и живота, поднять тяжёлый предмет, выдохнуть и встать 
• Поддержания нормальной массы тела. Избыточный вес провоцирует гипертонус даже у молодых девушек, у которых не было беременностей и родов 
• Избегания сидячего образа жизни. Гиподинамия — настоящий бич XXI века, который серьёзно ухудшает общее самочувствие и ослабляет женское здоровье 
• Правильных “туалетных” привычек. На состояние тазового дна негативно сказываются частые запоры или вытуживание мочи. Мочеиспускание и дефекация должны проходить без физических усилий с максимально расслабленными мышцами

Улучшение осанки

В случае нарушения осанки, нагрузки на тазовое дно возрастают в несколько раз. Допустим, если таз человека смещен вперёд, это приводит к повышенному давлению на мочевой пузырь, который со временем смещается и становится причиной дисфункции интимных мышц. Локальное перенапряжение тазовой мускулатуры, появление ноющих и жгучих болей внизу живота нередко наблюдается на фоне сколиоза. Решить проблему с искривлением позвоночника и неправильной осанкой можно с помощью плавания, йоги, пилатеса. 

Гипертонус мышц тазового дна — часто встречающееся патологическое состояние, которое может развиваться, в результате сильного эмоционального и психологического напряжения, как реакция организма на различные внешние факторы или осложнение при различных заболеваниях мочеполовой системы. 

Ещё каких-то 10-15 лет назад лечение гипертонуса интимных мышц было малоэффективным из-за отсутствия специальной терапии. Появление на рынке инновационного тренажёра kGoal Boost позволило раз и навсегда решить проблему с профилактикой и устранением патологии уже на начальных стадиях!